冬季怎樣坐月子才健康?又一場(chǎng)冷空氣來(lái)臨啦，你們那里有沒(méi)有下雪呢?冬天生寶寶的媽媽們，你們知道冬天坐月子的注意事項(xiàng)嗎嗎?蓋厚被子?才不是呢，這都什么年代了。下面這三條冬季坐月子的健康小知識(shí)，請(qǐng)您收好。

一、保暖

二、飲食

詩(shī)安國(guó)際月子會(huì)所加盟的老師說(shuō)，冬季臨近過(guò)年，家里的大魚(yú)大肉自然是少不了的，但是孕媽媽一定要注意，月子期間應(yīng)該吃營(yíng)養(yǎng)高又好消化的食物，盡量清淡一點(diǎn)，奶水也會(huì)好一點(diǎn)。至于過(guò)年的火鍋之類(lèi)的辛辣食物，盡量就不要碰了。另外，冬天的水果大多都比較涼，如果要吃記得加熱一下，太涼的話會(huì)引起腸胃不適。

三、運(yùn)動(dòng)

孕媽媽們不要以為坐月子就真的是坐著。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)你絕對(duì)是好的，如果出門(mén)怕受寒受風(fēng)，那就在室內(nèi)做一些瑜伽之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)吧。做運(yùn)動(dòng)也有益于身體的恢復(fù)，如果一直躺在床上，別的先不說(shuō)，這一個(gè)月你該長(zhǎng)幾斤肉呀，出月子后以前的衣服可都穿不了了。