在人類文明發(fā)展的過(guò)程中，病毒不斷地祭出各種生化武器，從某種意義上說(shuō)，人類的發(fā)展史就是一部生化系統(tǒng)的病毒感染史，譬如活躍了幾個(gè)世紀(jì)的天花、二十世紀(jì)初的西班牙流感以及各類冠狀病毒引發(fā)的疾病等。
病毒，作為一個(gè)“四肢發(fā)達(dá)”“頭腦”卻一點(diǎn)也不簡(jiǎn)單的古老生物，為了逃避人體監(jiān)視可謂耍盡花招:東躲西藏、表面?zhèn)窝b、信號(hào)兵無(wú)法識(shí)別、產(chǎn)生免疫抑制物、干擾免疫細(xì)胞等，使病毒能夠順利潛伏。
面對(duì)狡猾的病毒，我們最好的辦法就是發(fā)動(dòng)自身的免疫系統(tǒng)。
免疫系統(tǒng)是人體最好的警衛(wèi)
病毒入侵的最初幾天，人體釋放干擾素抑制或改變病毒蛋白質(zhì)合成，從而抑制病毒合成;派出小兵 (各類細(xì)胞因子) 通風(fēng)報(bào)信，召集白細(xì)胞來(lái)進(jìn)行戰(zhàn)斗;信號(hào)兵白細(xì)胞 抗原遞呈細(xì)胞) 識(shí)別并培養(yǎng)對(duì)抗病毒的“特種兵”(病毒特異性T淋巴細(xì)胞);成熟淋巴細(xì)胞產(chǎn)生抗體，阻止病毒進(jìn)入細(xì)胞。人體部隊(duì)多管齊下，病毒感染便可得到有效控制。
免疫力并非堅(jiān)不可摧
免疫系統(tǒng)是抵御病毒的屏障，但并非堅(jiān)不可摧除了因年齡增長(zhǎng)帶來(lái)不可避免的免疫功能衰退外，病原體感染、使用免疫抑制劑，以及患有肝硬化、糖尿病、惡性腫瘤和血液系統(tǒng)疾病等，都會(huì)影響免疫系統(tǒng)功能。
此外，作息不規(guī)律、飲食不均衡、情緒低落也會(huì)使免疫系統(tǒng)失衡。免疫力下降初期往往不易察覺，其主要后果是人體更容易受到病毒、細(xì)菌等病原體的侵害，更要注意做好自身防護(hù)措施。
三件事護(hù)好免疫力
1.警惕冷空氣：春夏相交之際，晝夜溫差較大，氣溫不穩(wěn)定，使得部分人的免疫系統(tǒng)不穩(wěn)定，所以極易引發(fā)疾病，尤其是老人和孩子等弱勢(shì)群體。
2.管好慢性?。河谢A(chǔ)疾病者免疫力較差，一定要遵醫(yī)囑治療，控制好病情，不給病毒可乘之機(jī)。
3.營(yíng)養(yǎng)均衡：免疫系統(tǒng)運(yùn)作需要充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)增加魚、禽、蛋等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
來(lái)自衛(wèi)可托溫馨提醒：
要注意清淡、易消化，不可過(guò)度節(jié)食，也不要大吃大喝，平衡膳食最重要!在提升免疫力的同時(shí)，做好個(gè)人防護(hù)同等重要專家提醒、除勤洗手外，在日常家居細(xì)節(jié)中，有許多可能造成病毒間接傳播的途徑:如手機(jī)屏幕、電腦鍵盤、水龍頭、扶手、電梯按鈕、辦公文件等等，都需要日常清潔，必要時(shí)需要消毒。
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