在月子會所住了28天，才明白什么是真正科學(xué)的月子餐!很多媽媽會對月子會所的餐很好奇，為剛從月子會所出來新手媽媽!我覺得有必要跟大家分享一下

之前一直在糾結(jié)到底怎么坐月子，后來決定要去月子中心坐月子

是因為一次月子餐的試吃，其實還真不能怪我是個吃貨，我承認(rèn)這次試吃的餐非常好吃金黃酥脆的菊花魚，Q彈的火龍果燴蝦仁

但真正打動我的還是他們的科學(xué)月子餐體系，完全遵照“一排二調(diào)三補四養(yǎng)”的調(diào)養(yǎng)原則

整個月子期下來不僅沒胖還瘦了8斤多

這邊的餐是三餐三點(沒錯，吃6餐)

其中還會有鮑魚、海參、花膠等食材

你肯定要想這樣都不胖，這不科學(xué)

相反這恰恰非?？茖W(xué)

產(chǎn)后媽媽的脾胃功能弱

再加上我是母乳喂養(yǎng)

消耗比較大

少吃多餐既能保證營養(yǎng)吸收

還能有效控制體重增長

不多說了，一起來看看我這段時間的月子餐吧

月子餐的四周剛好分了四個階斷

第一階段(產(chǎn)后第一周)：排代謝排毒、化瘀消腫、促進傷口愈合。

第二階段(產(chǎn)后第二周)：調(diào)內(nèi)臟歸位、強身增乳、修復(fù)懷孕期間內(nèi)臟所承受的巨大壓力。

第三階段(產(chǎn)后第三周)：補滋補催奶、調(diào)整人體的內(nèi)環(huán)境、增強免疫力。

第四階段(產(chǎn)后第四周)：養(yǎng)增強體質(zhì)、進一步調(diào)整產(chǎn)后的健康狀況。

營養(yǎng)師每個階段都會在群里做說明，可以說是很貼心了

生產(chǎn)第一周因為腸胃功能還比較弱湯都比較簡單，以蔬菜湯為主

真的跟家里面老人講的

生完孩子就要大補不一樣

他們家做月子餐非常用心

會仔細(xì)詢問你的喜好

菜是真的會根據(jù)你的喜好來調(diào)整的

比如這道火龍果燴蝦仁

就是因為我喜歡

廚師特意給做的

因為我是堅持純母乳喂養(yǎng)

湯品還會根據(jù)我的需求來調(diào)整

最關(guān)鍵的是

他們家的食品安全做得很好

食品留樣箱就擺在大廳一眼就可以看見

食材可以溯源

每一批次的食材檢驗檢疫單都直接放在展示區(qū)

廚房也是隨時可以參觀

在這里吃的不僅是健康、還有安全放心

總的來說，他們家的月子餐都很清淡

但絕對不是沒有味道那種

種類也是豐富多樣絕對不會吃到膩!