人的一生會(huì)經(jīng)歷很多，生老病死都無(wú)可避免。但隨著時(shí)代的發(fā)展，人們對(duì)于自身的健康越來(lái)越重視。人體是由各個(gè)部位組成的，每個(gè)部位都承擔(dān)著重任。而腳部作為人體的支撐，其健康至關(guān)重要。在之前的文章中小編簡(jiǎn)單給大家分析了扁平足的形成原因以及危害，那么，扁平足可以矯正嗎？下面就讓修腳加盟培訓(xùn)師給大家分析分析。

扁平足如何矯正治療？修腳加盟培訓(xùn)師科普如下：

一、藥物治療

扁平足患者疼痛嚴(yán)重，伴有炎癥時(shí)，可服用適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，一般常用布洛芬等非甾體抗炎藥，對(duì)鎮(zhèn)痛消炎效果良好。

二、減輕體重

體重越大，足弓承受的壓力越大，越容易引起疼痛，加重病情。因此，扁平足患者應(yīng)盡量控制體重，減輕足弓壓力。

三、矯正鞋墊

矯正鞋墊可以糾正扁平足患者的腳外翻，減少腳外翻程度，盡量將腳部姿勢(shì)改為中立姿勢(shì)；矯正鞋墊還可以防止扁平足的進(jìn)一步發(fā)展，減少扁平足的癥狀。

四、手術(shù)治療

在保守治療無(wú)效或嚴(yán)重畸形的情況下，醫(yī)生會(huì)建議進(jìn)行骨科手術(shù)，改善足部穩(wěn)定性和活動(dòng)，減輕患者的疼痛癥狀。

五、功能鍛煉

扁平足患者功能恢復(fù)鍛煉的重點(diǎn)是增加足底和下肢肌肉的力量和穩(wěn)定性，從而達(dá)到減輕足弓壓力的目的。以下是一些簡(jiǎn)單實(shí)用的練習(xí)，來(lái)試試~

1、放松足底筋膜

病人坐著或站著，用腳底滾網(wǎng)球或滾扳機(jī)點(diǎn)球，來(lái)回滾動(dòng)，放松足底筋膜。

2、腳趾抓物練習(xí)

坐在椅子上，用腳趾抓住毛巾，保持5秒，然后放松，重復(fù)10次，每次3組。隨著練習(xí)的進(jìn)行，足部肌肉力量得到增強(qiáng)，可以改為用腳趾抓住玻璃球，抓20個(gè)為一組，每次3組。

3、腳趾抬腳跟，走路練習(xí)

直立，身體向上，腳趾點(diǎn)地，即腳趾提跟練習(xí)，一組20次，一次3組，可以鍛煉小腿肌肉和足底肌肉的力量。腳趾走路練習(xí)時(shí)，以腳趾為支撐，慢慢向前走，不僅可以提高小腿和腳底的肌肉力量，還可以增加身體協(xié)調(diào)性，改善走路姿勢(shì)。

4、腳趾分散練習(xí)

可選擇站位、坐位或仰臥位，盡量將十個(gè)腳趾依次分開(kāi)，再次合并，鍛煉足部肌肉力量。

以上是修腳加盟培訓(xùn)師給大家?guī)?lái)的干貨分享，希望可以給有需要的朋友帶來(lái)一定的幫助。記得關(guān)注小編哦！