分娩后到底該怎么洗澡？有相當(dāng)多的寶媽在沒有生產(chǎn)之前就會(huì)考慮到月子的清潔洗漱。莫不成要學(xué)習(xí)長(zhǎng)輩們的30天內(nèi)不洗澡嗎？寶媽們一個(gè)個(gè)都是愛美的小仙女，怎么會(huì)忍受？那么坐月子的時(shí)候，到底要不要洗澡呢？

寶媽月子期間不要洗澡，這個(gè)說法是不正確的，寶媽生產(chǎn)過程出汗量會(huì)很大，而且分娩后出汗量會(huì)繼續(xù)增多的。寶媽因?yàn)樯⒆訒?huì)出太多的血，再加上腰酸腹痛，會(huì)讓寶媽的體力氣血都會(huì)變得虛弱異常，這就讓風(fēng)寒濕邪有了可乘之機(jī)。但是這只是因?yàn)槿藗儺?dāng)時(shí)的科技不發(fā)達(dá)，不懂，才會(huì)說禁忌洗澡之類的。

一、生小孩后洗澡有利于身體健康

生小孩不是生病，這是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。雖然失血很多，人體自身有很大的修復(fù)能力。即使出汗量比較多，但是主要在排泄身體里的體液。懷寶寶的時(shí)候，因?yàn)樘旱男枰?，寶媽的血容量?huì)增加很多。懷孕到32周的時(shí)候，會(huì)增加有1500ml。大家都知道，血液里面其實(shí)大多數(shù)都是水分組成的，懷寶寶的時(shí)候會(huì)增加，分娩后就成為了多余的部分，所以會(huì)以尿液的方式排出體外，當(dāng)然排汗也是一種排泄方式。

所以，寶媽的汗腺會(huì)異常的活躍，晚上睡覺會(huì)比較明顯，被叫做產(chǎn)褥汗。所以的，寶媽出汗多是一種正常的現(xiàn)象，并不全是身子虛。

寶媽生產(chǎn)會(huì)出很多血，然后再加上體力的大量消耗，會(huì)極大的降低身體的免疫力。生產(chǎn)后的排汗、惡露、以及乳汁分泌，很多種體液混雜起來，會(huì)比較難聞，寶媽自己不僅會(huì)感到難受，病毒細(xì)菌也會(huì)趁火打劫。這時(shí)候，就一定要寶媽經(jīng)常更換衣物，適當(dāng)洗澡。

二、那么寶媽洗澡會(huì)不會(huì)身體健康有影響呢？

通過對(duì)分娩后淋浴的寶媽身體進(jìn)行觀察。淋浴過后，一多半的寶媽會(huì)體溫升高，一小部分的寶媽體溫有所下降。不管哪一種，總之波動(dòng)都不會(huì)太大，一切在正常的范圍之內(nèi)。血壓變化也不大。子宮的收縮變化和每天的惡露以及出血等等均沒有太大的影響。

對(duì)于沒有洗澡的寶媽來說，堅(jiān)持洗澡的寶媽皮膚干凈，會(huì)陰和其他地方發(fā)生感染的幾率就會(huì)降低。洗浴還能活血行氣，緩解疲勞。洗澡的寶媽會(huì)更加的精神舒暢。經(jīng)過淋浴洗澡，絕大多數(shù)的寶媽的氣色變好，睡眠更深，大小便也正常了，體力能夠得到很好的恢復(fù)。

正常情況，寶媽在產(chǎn)后2天以后就可以洗澡，但是也不要太早了，一定要超過24小時(shí)，以淋浴洗澡為主。分娩后的6個(gè)星期都不要浴缸洗澡，這樣防止臟水進(jìn)入陰部，發(fā)生感染。洗澡的時(shí)候要吃點(diǎn)東西，避免低血糖的發(fā)生，引起頭暈等。洗浴的時(shí)間在5分鐘到10分鐘都是可以的，不要太長(zhǎng)了。室溫在20度左右舒服，洗澡水的溫度在35度左右。

假如生產(chǎn)不順利，造成了出血量很大?；蛘咂饺绽锞腕w質(zhì)虛弱的，就不要過早的去洗澡了，可以用毛巾擦拭身子。

洗澡的方式：

分娩后1到6周可以擦浴，用姜水當(dāng)洗澡水，毛巾打濕擰干，緩慢擦拭寶媽的肚子和身體出汗多的部位，天熱可以一天3次，天涼了，一天一次即可。

6個(gè)星期后，淋浴，記住不要空腹，水溫在36度左右，洗澡時(shí)間也是5到10分鐘，不要太久了。

三、怎么洗澡既能保持清潔，又能預(yù)防受寒呢？

姜味辛性溫，活血驅(qū)寒功效出眾，能夠預(yù)防風(fēng)濕頭痛、消毒殺菌。所以這時(shí)候用姜水洗浴，就能夠有很好的作用。

按照過去的方法，要在分娩前的3個(gè)月開始著手準(zhǔn)備，每次做飯的時(shí)候的姜皮儲(chǔ)存下來，曬成干。將姜皮用紗布包裹好，在需要用到的時(shí)候，把這些包好的姜扔進(jìn)鍋里，煮沸，大概燜個(gè)20分鐘，然后加冷水，調(diào)節(jié)到合適溫度就可以洗了。

分娩后的7天就能夠洗澡、洗頭了，但是一定要擦浴，不要用浴盆，絕對(duì)要防止臟水進(jìn)入陰道引發(fā)感染的。