很多朋友都知道少量飲酒有益健康，那么每天應(yīng)該喝多少酒才算適度飲酒呢？ 對(duì)于不同品種的酒，每天的用量是不同的。 下面為大家簡(jiǎn)單介紹一下。

白酒

白酒的酒精度數(shù)很高，所以不要過(guò)量飲用，否則容易引起酒精中毒，損害肝臟和腦細(xì)胞。 孕婦大量飲酒也會(huì)損害胎兒的健康。

普通人飲用白酒時(shí)，高度白酒每日飲用量不宜超過(guò)2兩（100克）；

米酒

黃酒含有大量的糖分、有機(jī)酸、氨基酸和多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其是氨基酸含量遠(yuǎn)高于其他酒。

因此，人們將米酒列為營(yíng)養(yǎng)飲料酒。 度數(shù)15度左右的黃酒，每日食用量不超過(guò)8兩（400克）； 度數(shù)為20度左右的花雕酒，每日食用量不宜超過(guò)6兩（300克）。

啤酒

啤酒是一種高熱量的酒精飲料。 1升啤酒的熱量相當(dāng)于200克面包或500克土豆的熱量。 啤酒還含有17種氨基酸和12種維生素。 它被稱為“液體面包”。

但啤酒熱量高，在人體內(nèi)代謝快，所以過(guò)量飲酒很容易讓人發(fā)胖。 啤酒一般度數(shù)為4度，每天最好不要喝超過(guò)兩瓶（1250毫升）。

葡萄酒

葡萄酒也是一種低度酒，富含維生素，并含有錳、鋅、硒等微量元素。

心血管專家證實(shí)，每天喝少量紅酒，可以降低血液粘度，使血栓不易形成，達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈硬化的目的。 每日飲用量為4兩（200克）。

藥酒

市面上的藥酒種類繁多，制作工藝也不盡相同。 常見的藥酒按原料分為人參酒、鹿茸酒、枸杞酒、當(dāng)歸酒等。 藥酒的程度是由浸泡藥材的酒來(lái)決定的。 人參酒的飲用量可以參考高級(jí)白酒，枸杞米酒的飲用量可以參考低度米酒。