所謂“辛苦保養(yǎng)幾十年，一朝回到解放前”，生孩子對于女人的影響是非常大的。女人如花，有了寶寶的女人則像是一朵經(jīng)過風雨涅槃的生命之花，需要用心呵護。

舒適科學的月子生活，能幫助我們恢復身體機能，避免月子病。而想要回復以前的青春活力，產后修復必不可少！

產后修復的本質不僅是追求身材的婀娜，體態(tài)的優(yōu)雅，更重要是生理功能的修復，體能、運動能力、生殖能力、性能力等，都恢復到產前孕前的最好狀態(tài)。那么，產后修復的必做項目有什么呢？

生產后的女性筋骨表里大開，又因出血較多和體力消耗，體內正氣不足，身體抵抗力會下降，易使寒邪入侵。而月子里的恢復期筋骨逐步閉合，風寒包入體內，難以排出，導致腰背痛、全身關節(jié)痛、畏寒、怕冷等諸多月子后遺癥。

產婦坐完月子后通過蒸、泡等方式來使全身發(fā)汗，可驅趕月里累積的寒邪，防止月子病。

骨盆像個漏斗，盆底為封閉著漏斗出口的軟組織結構。妊娠過程，子宮越來越大，重心前移，越來越大的重量直接壓在盆底。分娩過程，嬰兒通過產道牽拉盆底的軟組織，再加上松弛素等激素的影響，盆底組織越來越松弛。產后容易出現(xiàn)漏尿、脫垂等尷尬問題，有的人甚至還在孕期就已經(jīng)出現(xiàn)了問題。

骨盆修復可以有效收緊產后臀圍，強力矯正產后變形盆骨，最大減輕產后疼痛，健腎養(yǎng)陰，滋潤女性生殖器官，預防和輔助調理各類婦科炎癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調等婦科疾病。

盆底肌并不是一塊肌肉，而是類似一張網(wǎng)一樣，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。

一旦這張“網(wǎng)”彈性變差，“吊力”不足，便會導致“網(wǎng)”內的器官無法維持在正常位置，從而出現(xiàn)相應功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。

特別是一胎產后出現(xiàn)盆底肌功能性障礙的，如果不及時康復，在二胎孕中，癥狀容易加重。

盆底肌康復治療可以更安全有效的進行盆底肌肉鍛煉，增強肌肉彈性，使盆底功能恢復正常，增強陰道緊縮程度，提高性生活質量，有效預防和治療尿失禁和子宮脫垂等問題。

對于所有的孕媽媽來說，最害怕的就是產后身材的變形，而產后身材變形影響最大的部位，就是腹部腹直肌的分離。

腹直肌分離會導致腹部松弛、腰痛、骨盆帶疼痛，嚴重的腹直肌分離，會導致盆腔臟器脫垂、呼吸困難、漏尿……而腹直肌修復治療可以有效地修復這一情況。

了解了產后修復的重要性，你知道產后修復的最佳時期是什么時候嗎？

產后恢復的黃金期在產后的180天內，尤其是月子期。此時，身體最為脆弱，身體各項指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，易產生胸部疼痛、肥胖、腰酸背痛等產后后遺癥。若在這段時間內，這些問題沒有得到有效解決，很容易給日后健康埋下隱患，拖延下去惡化成為各種疾??！

產后6個月至一年半是理想期。經(jīng)過黃金期的恢復，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，這時候就是恢復肌體損傷的最佳時機。

產后一年半至三年為有效期。屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，可以進行綜合調理、養(yǎng)護，使身體機能達到最佳平衡的狀態(tài)，以至于恢復到之前正常生活階段。

那錯過這三段時間，再做產后恢復還有效果嗎？

當然有！無論你是產后五年、十年、三十年，只要你愿意去嘗試，永遠不會晚。產后恢復不僅僅是人體的修復，更是一種保養(yǎng)，而保養(yǎng)永不過時！

為關愛新媽媽們的身心健康，嘉樂會月子會所也為媽媽們提供了全套的產后修復服務，從子宮修復、皮膚護理、頭發(fā)護理、月子汗、骨盆修復、私處修復等方面，幫助新媽媽在月子期全方位調養(yǎng)身體，避免“月子病”。

做好產后修復就是女人給自己的第二次生命，要成為別人口中的辣媽，就要勇敢改變自己！