漲奶這么難熬，怎樣才能舒服點?產(chǎn)后漲奶是很多新手媽媽都會遇到的問題，聽很多媽媽說，那是比剖宮產(chǎn)、壓肚子還要疼的滋味，仿若“胸口碎大石”。那漲奶那么難熬，怎么才能舒服點呢?針對這樣的問題，我們一起了解下，希望可以給你的生活帶來幫助，具體情況如下：

什么是漲奶

漲奶是因為乳房內(nèi)乳汁太多，或者乳腺管不通暢，引起乳房發(fā)脹，并伴隨疼痛的現(xiàn)象。 尤其是從產(chǎn)后的第3天開始，癥狀會比較明顯，主要表現(xiàn)為產(chǎn)婦胸部脹痛，乳房發(fā)熱變硬。

中醫(yī)認為，乳汁郁積、肝郁胃熱、感受外邪均有可能導(dǎo)致漲乳甚至急性乳腺炎。

因此哺乳過程中出現(xiàn)漲乳，應(yīng)以“通”為用。

那如何“通”呢?一起來看看~

盡早哺乳

預(yù)防生理性漲奶最好的辦法就是盡早喂奶，順產(chǎn)媽媽最好在產(chǎn)后半小時內(nèi)開始喂奶(剖腹產(chǎn)媽媽在醫(yī)生指導(dǎo)下，讓寶寶吸吮乳房)，每隔2-3小時吸吮一次。

產(chǎn)后早喂奶，不僅可以讓寶寶吃到的珍貴的初乳、增強免疫力，對媽媽的乳房、子宮收縮也非常好。

寶寶頻繁有效地吸吮是促進乳腺管暢通的最好方法，乳腺管疏通，乳房腫脹痛自然就緩解，所以，媽媽們千萬別因為怕痛而拒絕喂奶。

另外，產(chǎn)后一周內(nèi)不要急著進食促進乳汁分泌的食物，應(yīng)以易消化、清淡的飲食為主。

2、借助吸奶器吸出多余乳汁

在媽媽生產(chǎn)結(jié)束后，母體內(nèi)的泌乳素含量會大幅度增加，來刺激人體生成乳汁。但剛出生的小嬰兒吃奶量是有限的，寶寶一次很難全部吃掉，乳汁就會一直堆積，若不及時吸出來就會漲奶甚至產(chǎn)生石頭樣的硬結(jié)。

因此每次寶寶喝完奶后，就要用吸奶器把乳房內(nèi)剩余的乳汁吸出來，注意力度不要太大哦!前三天的初乳，營養(yǎng)成分較高，媽媽們吸出來注意保存，別浪費哦。

若已經(jīng)產(chǎn)生硬結(jié)，吸奶器很難吸出，需要配合按摩，將硬結(jié)處疏通。

3、正確的方式按摩

按摩可以有效緩解漲奶現(xiàn)象，熱敷過乳房后，即可按摩。在洗凈自己的雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使乳房內(nèi)硬塊減輕、消失。

在按摩的過程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導(dǎo)致乳腺炎。