月子期間如果沒有做好這5件事!產(chǎn)婦月子坐的好，也許比懷孕之前更健康更漂亮，由于產(chǎn)婦分娩，花光了身體所有的元氣，可能需要補充大量的營養(yǎng)，要抓住坐月子這個黃金時期，讓身體恢復(fù)的更好，以免留下病根。針對這樣的問題，我們一起了解下，希望可以給你的生活帶來幫助!

有很多有人認為，女人生完孩子以后，身體虛弱，需要大補，只有營養(yǎng)充足了，寶寶奶水才夠吃，結(jié)果奶水是充足了，但是體重會增加不少，其實產(chǎn)婦飲食上更要講究營養(yǎng)搭配，種類豐富，不要立即大補，科學(xué)營養(yǎng)才會讓寶寶和產(chǎn)婦更健康

坐月子期間，一定不要吃生冷的食物，如西瓜，冷飲等，以防止惡露不盡流，落下產(chǎn)后腰痛腹痛的問題，也少吃辛辣的食物，防止便秘的問題。

有的媽媽喜歡抱著孩子吃母乳，其實這樣很累，寶媽最好不要經(jīng)常抱著孩子，一方面孩子需要足夠的時間睡覺，另一方面抱孩子時間長了，就會落下酸痛的毛病，還是要好好休息，不要過度勞累，身體才會恢復(fù)的好。

其實月子期間要盡量休息，但產(chǎn)婦也不要整天躺在床上，要多下地走動，可以有助于惡露的排出，有利于身體的恢復(fù)，但走動的時間不要太長。

現(xiàn)在生活條件好了，可以洗頭洗澡，坐月子期間，不要洗那么勤，對于剖腹產(chǎn)的媽媽，一周內(nèi)不建議接觸水，順產(chǎn)的媽媽可以在3到4天開始擦拭身體，一周后可以選擇淋浴，不可以坐浴。

夏天天氣炎熱，坐月子期間可以吹空調(diào)，調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，溫度要調(diào)控在28℃左右，吹空調(diào)的時候建議媽媽穿長衣長褲，避免受涼，更不要對著空調(diào)口吹。