產(chǎn)后坐月子講究多，有4大“禁忌”不能碰!很多女性懼怕生孩子，不是懼怕生孩子有多疼，而是懼怕生完孩子之后自己會(huì)身材走樣、容貌衰老。小英是個(gè)“美妝達(dá)人”，平時(shí)她喜歡通過(guò)直播和網(wǎng)友分享自己變美的經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)榉窒淼膬?nèi)容“干貨滿(mǎn)滿(mǎn)”，小英也收獲了大量粉絲的喜愛(ài)。平日里，她對(duì)自己的外貌、身材要求很高。為了保持苗條的身材，她甚至可以一直堅(jiān)持“過(guò)午不食”。

想要坐一個(gè)好月子，有4大“禁忌”不能碰，不然容易落下病根

禁忌一：產(chǎn)后大肆進(jìn)補(bǔ)

生完孩子之后，產(chǎn)婦是非常虛弱的。有些人可能會(huì)想，趁這個(gè)機(jī)會(huì)多吃些滋補(bǔ)的食物，能夠盡快恢復(fù)身體。

這種想法的出發(fā)點(diǎn)是好的，但是這種想法本身是不正確的。產(chǎn)婦的飲食要以清淡為宜，最好能多喝一些有利于消化的湯湯水水。

如果在產(chǎn)后大肆進(jìn)補(bǔ)，會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的胃腸道造成很大的負(fù)擔(dān)。

在產(chǎn)后坐月子期間，女性大多數(shù)時(shí)間都在休息，活動(dòng)量較少，胃腸道蠕動(dòng)偏慢，很難消化那些油膩葷腥的食物。大肆進(jìn)補(bǔ)還會(huì)帶來(lái)另一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，就是堵奶的風(fēng)險(xiǎn)。

有些產(chǎn)婦為了多給寶寶產(chǎn)些“口糧”，逼自己喝葷湯，最后堵奶甚至患上乳腺炎，遭了不少罪。

禁忌二：碰涼水

產(chǎn)婦的身體非常虛弱，在坐月子期間，是不宜碰涼水的。有個(gè)朋友平時(shí)很愛(ài)干凈，在生完孩子之后，她也忍不住經(jīng)常“洗刷刷”。

沒(méi)想到，一個(gè)星期之后，她的十個(gè)手指不能自如活動(dòng)了，稍微彎曲一下就疼痛難耐。

老一輩人讓產(chǎn)婦在坐月子期間不碰冷水，是有一定的道理的。

坐月子期間，產(chǎn)婦氣血兩虛，骨縫還沒(méi)有恢復(fù)，如果碰冷水的話(huà)，寒氣就有可能從手腳侵入。

當(dāng)寒氣侵入產(chǎn)婦的身體之后，會(huì)引起氣血不和，還可能會(huì)影響子宮的收縮，惡露不盡。

禁忌三：總是臥床

坐月子的確需要休養(yǎng)，但是休養(yǎng)的內(nèi)容并不全是臥床休息。有些產(chǎn)婦為了讓自己盡快恢復(fù)體力，在生完孩子之后整日躺在床上，這種做法也是錯(cuò)誤的。

一直臥床休息不活動(dòng)的話(huà)會(huì)帶來(lái)很多問(wèn)題。一直躺著會(huì)影響產(chǎn)婦的血液循環(huán)，不利于子宮的收縮。

除此之外，一直不活動(dòng)還會(huì)影響產(chǎn)婦的消化功能。

想當(dāng)年我是剖腹產(chǎn)生的孩子，在產(chǎn)后3、4天就開(kāi)始在病房里走動(dòng)了。

回到家坐月子期間，我更是坐不住，常常在家中做一些小運(yùn)動(dòng)，舒展身體，活動(dòng)筋骨。

當(dāng)時(shí)我的子宮恢復(fù)特別好，在產(chǎn)后42天體檢中還被醫(yī)生表?yè)P(yáng)了。