孕期有這幾個壞習慣，可能導(dǎo)致產(chǎn)后身材大走樣!提到懷孕生子，不少愛美的女性就開始擔心自己生完孩子后身材會走樣，再也回不到?jīng)]生孩子前的狀態(tài)。所以現(xiàn)在不少嗎，愛美的年輕的女孩子都不愿意過早的生孩子。針對這樣的問題，我們一起了解下，希望可以給你的生活帶來幫助，具體情況如下：

懷孕后，不少的孕媽媽覺得這是自己的“福利”到了，打著給胎兒補充營養(yǎng)的旗號大肆進補，飲食完全沒節(jié)制。其實懷孕期間孕媽媽并不是不需要控制自己的飲食，相反的更需要注意自己的飲食。

雖然胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)都是由孕媽來提供的，但是并不需要孕媽特意的加大自己的飯量，只要平時吃飽，營養(yǎng)均衡就足夠了。如果懷孕期間孕媽對于自己的飲食沒有控制，很有可能導(dǎo)致攝入的熱量超標。

多余的熱量會轉(zhuǎn)化成脂肪長在孕媽身體上，導(dǎo)致孕媽長胖，身材走樣，還可能增加患妊娠期疾病的概率，比如妊娠高血壓、妊娠期糖尿病等，對孕媽和胎兒的健康都有影響，還可能導(dǎo)致“巨大兒”的產(chǎn)生，增加分娩的難度和風險。

懷孕期間，大多數(shù)的孕媽都有疲憊容易犯困的癥狀，有時候正吃著東西看著電視就睡著了。但是需要提醒孕媽的是，吃完飯的時候無論多困也不能立刻躺下睡覺，這樣不僅不利于食物的消化導(dǎo)致消化不良、便秘的產(chǎn)生，更會導(dǎo)致孕媽變得肥胖。

雖然孕媽吃完飯不能立刻運動，但是吃完飯稍微休息一會，散散步，洗個澡再睡覺會好一些。也有些孕媽媽在睡醒了的時候覺得餓了，就立刻去吃東西這樣也是不好的。孕媽睡醒了聚的餓，可以先喝一杯溫水，然后再去找一些吃的東西。孕媽吃東西前喝溫水用來喚醒沉睡的腸胃，也能夠有略微飽腹感，更容易讓食物消化。

孕期有這幾個壞習慣，可能導(dǎo)致產(chǎn)后身材大走樣!很多的孕媽在懷孕前就不愛喝水、喝湯，懷孕后還是如此。

孕期孕媽媽多喝湯不僅僅給孕婦身體補充更多的營養(yǎng)，還會讓孕媽媽的皮膚變好，也會讓孩子的發(fā)育更好更有利于胎兒的生長發(fā)育。同時湯類的食物熱量低，飽腹感強，消耗的也快不會造成食物堆積，最終引發(fā)肥胖。