產(chǎn)婦在坐月子多吃這3種水果!蘋果：蘋果中含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)。蘋果中的黏膠和細(xì)纖維能吸附并消除新媽媽體內(nèi)的細(xì)菌和毒素，起到潤腸、健胃的作用，還能降低血壓和膽固醇，適合于患妊娠高血壓綜合征的新媽媽食用。

這樣就能把身體上的毒素排清了，奶水也會來哦!在蘋果中含有一種神奇的成分“蘋果酚”，月子期間這種元素通過母乳進(jìn)入嬰幼兒體內(nèi)對孩子也是非常不錯(cuò)的。蘋果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，并且屬于溫性的水果，特別適合坐月子的女性食用。

木瓜：木瓜是大家非常常見的一種水果，它肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐富。對女性而言，木瓜的美容功效更是超過其他水果，木瓜可以降壓、解毒、幫助乳汁分泌，它還含有較多膳食纖維，可以幫助產(chǎn)婦消脂減肥，所以產(chǎn)婦適當(dāng)食用木瓜對身體有好處。坐月子期間可以吃木瓜的啊，而且木瓜還是具有下奶的性質(zhì)的，建議可以用木瓜和鯽魚或者豬蹄子熬湯喝，這樣對母乳的質(zhì)量有好處的。

山楂：對于產(chǎn)婦來說，可以多吃山楂。因?yàn)樗軒椭訉m復(fù)舊，有利于惡露排出，減輕腹痛。喝煮了的山楂水助消化的作用更明顯.新媽媽如果適當(dāng)吃一些山楂，不但能夠增進(jìn)食欲、幫助腸胃系統(tǒng)消化，同時(shí)有利于新媽媽的身體康復(fù)和哺喂嬰兒。

山楂內(nèi)含我們?nèi)梭w所需多種營養(yǎng)成分，坐月子適量食用對產(chǎn)婦來說是大有好處，可以有效增強(qiáng)產(chǎn)婦抵抗能力和免疫力。坐月子吃山楂首先要注意適量哦，雖說坐月子吃山楂具有不少的好處，但是過量食用山楂會影響產(chǎn)婦口腔衛(wèi)生。