避免胎兒畸形，寶媽睡姿很重要!懷孕中的女人，隨著時間的推移，肚子越來越大，給我們帶來了各種不方便，有時候早晨起床的時候，就會感覺腰酸背痛，這到底是怎么回事呢?

享悅時光月子會所加盟的老師說，其實這和孕婦的睡眠姿勢密切相關(guān)，因為睡眠姿勢不對的原因造成的。然而睡眠姿勢不對，還有可能會導致寶寶畸形，為了避免胎兒畸形，孕媽媽掌握各階段“正確睡姿”是關(guān)鍵!

大家都知道心臟在體內(nèi)的左邊，不可能在右邊。如果長期采用右側(cè)的睡姿。會減少對心臟的重力同時壓迫感也不會那么重。早上起床的時候，我們也不會覺得那么累。但懷孕中的女人恰恰相反，采用左側(cè)睡姿效果比較好一些，會減輕準媽媽的負擔，更舒服一些，然而，在懷孕期間，不能一直使用左側(cè)睡姿，隨著孕期的增長，改變睡姿是很重要的，今天就讓我們來談?wù)?，懷孕各個階段的睡眠姿勢。

1~3個月：仰臥位、側(cè)臥位睡姿都是可以使用的

在懷孕的前三個月，我們稱之為胎盤的發(fā)育期，胎兒在這個時候還沒有定型，孕婦的肚子也不會有很明顯的變化。身體要承受的負擔和平時也沒有什么兩樣，孕婦可以根據(jù)自己平時的習慣。仰臥位，側(cè)臥位，睡姿都是可以使用的。

4~7個月：側(cè)臥位才是比較好的選擇

孕期第四個月，孕婦的肚子開始慢慢鼓脹，并且感覺自己像長胖了。這表示孩子在逐漸成型，因此，從這個時候起，孕婦就要開始保護自己的肚子。畢竟肚子里有一個可愛的小生命，當孕婦睡覺時，選擇合適的睡姿，不僅能保護到胎兒，而且自己也會感到特別舒服，這個階段側(cè)臥位才是比較好的選擇。

8~10月：推薦使用左側(cè)臥位

孕婦到了8到10個月的時候，是身體最笨重的時候，睡眠姿勢特別重要。稍微不小心就會對孩子造成傷害，這個期間一般采用左側(cè)睡姿，可以糾正子宮增大的右旋。降低子宮對準媽媽的壓力感。另外還可以幫助孕婦增加血液循環(huán)減輕身體腫脹的跡象，對孩子的發(fā)育也很有幫助。