生寶寶是會讓你的一生發(fā)生改變的,會讓你有不同情緒的變化,對你的生活會有巨大的影響,自己的身體也會發(fā)生一系列變化。
生過寶寶后,也許你對夫妻同房會很擔心,這也很常見,但是你可以通過許多措施來照顧自己,讓這件事情變得美妙起來。
正常產(chǎn)后多久可以同房?這3點都準備好就可以了!
一、讓自己的身體準備好
1、需要一定時間去恢復
在產(chǎn)后,身體是絕對需要一定的恢復期的,分娩后一個月內絕對禁止夫妻生活,這段時間惡露還沒有排凈,很容易感染和出血的。假如有側切的話,那么好在6周以后做一個復查,當然期間是禁止夫妻生活的,所以生過寶寶后,要同房的話,至少要6個星期以上。
2、多和醫(yī)生聊聊
產(chǎn)后沒有復查之前,千萬不要同房,分娩后42天要記得去復查,到醫(yī)院好好檢查一下,讓醫(yī)生告訴你身體恢復的到底怎么樣,也可以大膽的問一下夫妻同房的問題。
3、遵循指示
假如分娩后的身體恢復的比較理想,那么6個星期后是可以恢復夫妻同房。但是有比較特殊的情況的話,那么就要延遲一些。比如剖腹產(chǎn)或者會陰部撕裂了,就要適當?shù)难娱L時間來修復身體了,千萬不要著急,畢竟身體完全康復的好,才能盡量享受這件事情。
4、感受一下身體的變化
獲得醫(yī)生的同意是一個方面,寶媽自己的身體感受也很重要,假如你自己都感覺還要再等一等,那么當然就不能心急了。
畢竟很多的寶媽分娩后會變得很敏感的,一個很普遍的問題就是陰道干燥,特別在哺乳的期間,你就會經(jīng)歷這種尷尬的境地。
5、多休息
小孩出生了,那么你的生活就會圍繞著他團團轉,喂養(yǎng)、換衣、擦屎拉尿等,這樣會嚴重影響到爸媽兩個人的睡眠,這樣如果得不到充足的睡眠的話,其實會大大降低你的同房欲望的。
所以,要想恢復美好的夫妻生活,你就要保證充足的睡眠。
二、情緒也要兼顧
1、首先接受自己的改變
生過寶寶,你會發(fā)生太多的變化,不管是身體上還是情緒方面的。所以,你要和老公重新恢復夫妻生活的時候,你們的感情健康也是非常重要的。要嘗試接受自己身體上的變化,比如:胸部和外觀的變化,千萬不要讓身體的變化影響到你的欲望。你要認清事實,接受身體已經(jīng)發(fā)生變化的這個情況。
2、對你的荷爾蒙了解
生過小孩對荷爾蒙會有非常大的影響的,在大姨媽來之前,你的荷爾蒙并沒有恢復正常,當這時候荷爾蒙失衡的時候,通常你的欲望也會有一些變化,有點寶媽會很快適應,但是有點寶媽通常要幾個月的時間來適應。但是請記住,不要讓自己有太多壓力,如果你不想,和老公說清楚就可以。
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3、耐心些
不要在意別人在做什么,夫妻生活是你們自己的事情,只要雙方喜歡才是重要的。分娩后有一些調整是很常見的,大家都要有一些耐心,一些伴侶在分娩后的6個星期就已經(jīng)同房了,有的則會在幾個月后。
假如你對同房還是很擔心,有一定壓力,那么就要等到你徹底準備好了再開始。
4、照顧好自己
如果你已經(jīng)非常疲憊了,還有很大的壓力,這時候很難激起你的沖動的,只有在身體上和情緒上把自己照顧好,才會給你的夫妻生活帶來幸福,適當?shù)姆趴v自己,會讓你更加享受自己的生活。比如出去做個按摩,或者和老公一起去約會吃頓飯都可以可以的。
5、重燃自信
生過寶寶后,恐怕會變得不是那么性感,你也會因為想要瘦下來會有一定的壓力,又或者看到自己的妊娠紋而抑郁。假如你對自己的身體充滿了自卑感,那么你就很難對夫妻生活有欲望的。要想開啟一個美好的夫妻生活,要試著重新建立自己的自信。記住一點:你自己的身體是非常偉大的——分娩是一項非常大的成就!
分娩后適當運動一下,做一些瑜伽課程,或者散步都是可以的,這可以提升你的自信,當然在運動之前好可以咨詢一下醫(yī)生。
三、多與另一半溝通
1、坦誠對話
在夫妻生活之前,好和老公坦誠交流一下,生過小孩,你們的生活都會發(fā)生很大的改變。這就需要你們有一個良好的溝通,如果你有壓力,就要和你老公說,互相安撫一下,建立起你們之間的聯(lián)系和信任感。
2、關系要保持親密
即使沒有恢復夫妻生活,也沒什么,你們可以通過其他方法維持你們的親密關系,親親抱抱都是可以的。
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3、讓浪漫重燃
分娩后,可能會變得超級忙碌,你的睡眠時間可能更加可憐,而且還會有作為父母的責任,壓力山大。其實你們完全可以擠出一點你們的私密時間,來一個浪漫的約會。雖然有點難度,但是可以請家人幫忙照看一下小孩,你們可以去看電影,或者在家來個約會也是可以的。
當小孩睡著了,你們可以一起坐在沙發(fā)上,看個電視,談一下心,也不用圍著孩子這個話題,要知道你們是親密無間的戀人,話題應該會層出不窮的。
4、多給一點支持
這是對爸爸說的話,感情上要雙方支持的,這對夫妻生活可以起到促進作用。剛當上爸爸當然也是一件非常開心的事情,但是壓力也隨即而至,你要和另一半之間互相幫忙,多鼓勵對方,鼓勵幫助你的老婆,她是全世界偉大的女性。